以前上課讀的文獻說，憤怒其實有親社會的一面。憤怒是能量很強的情緒，是正常溝通不ok了，情緒給身體提供能量應激起來，迫使正視和溝通。是建立邊界，告訴別人這樣不ok，傷害到我，并且對方需要改變行為，這樣才能繼續(xù)合作。憤怒背后是溝通意愿，即使帶著破壞性的能量。和憤怒對應的情緒是鄙視，你這樣做不ok，但我都懶得溝通了，你也別跟我扯上關系。